ความลับของมันเทศ - โภชนาการเพื่อสุขภาพที่ดี

ช้อปมันเทศราคาสุดคุ้ม หลากหลายชนิดให้เลือกสรร ส่งฟรีถึงบ้าน รวดเร็วทันใจ พร้อมบริการเก็บเงินปลายทาง สะดวกสบาย ช้อปออนไลน์ได้ตลอด 24 ชั่วโมงที่ลาซาด้าเท่านั้น

ประโยชน์ดีๆ ของมันเทศที่คุณควรรู้

ช้อปมันเทศราคาสุดคุ้ม หลากหลายชนิดให้เลือกสรร ส่งฟรีถึงบ้าน รวดเร็วทันใจ พร้อมบริการเก็บเงินปลายทาง สะดวกสบาย ช้อปออนไลน์ได้ตลอด 24 ชั่วโมงที่ลาซาด้าเท่านั้น

  ความลับของมันเทศ - โภชนาการเพื่อสุขภาพที่ดี

มันฝรั่งหวานเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีเยี่ยม เพียงอบหนึ่งถ้วยก็ให้โพแทสเซียมถึง 950 มิลลิกรัม ซึ่งมากกว่ากล้วยสองเท่า ช่วยขยายหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ประโยชน์ดีๆ ของมันเทศที่คุณควรรู้

มันฝรั่งหวานเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีเยี่ยม เพียงอบหนึ่งถ้วยก็ให้โพแทสเซียมถึง 950 มิลลิกรัม ซึ่งมากกว่ากล้วยสองเท่า ช่วยขยายหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

มันฝรั่งญี่ปุ่นหลากสีสันบนที่สูง 4 พันธุ์ประโยชน์ครบครัน

มันเทศควรกินแบบสุก ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือประมาณ 150 กรัม ควรเลือกกินแทนคาร์โบไฮเดรตในมื้อใดมื้อหนึ่ง แม้จะมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่โปรตีนต่ำ การกินมันเทศอย่างเดียวอาจทำให้ขาดสารอาหารได้